青少年得白癜风的原因是多方面的，主要包括遗传因素、精神因素、饮食因素、生活习惯以及自身免疫系统疾病等。以下是对这些原因的具体分析：

青少年得白癜风的原因

遗传因素：白癜风具有一定的遗传倾向。如果父母双方或一方患有白癜风，子女患病的概率会相对较高。

精神因素：青少年处于生长发育阶段，面临学业、社交等多方面的压力，长期处于精神紧张、焦虑、烦躁等不良情绪中，可能会导致机体内分泌失调，使黑色素细胞功能受到抑制，从而诱发白癜风。

饮食因素：长期挑食、偏食等不良饮食习惯可能导致青少年体内营养元素缺乏，尤其是维生素、矿物质等微量元素的缺乏，可能会影响黑色素细胞的正常功能，进而诱发白癜风。

生活习惯：不良的生活习惯，如长期熬夜、抽烟、酗酒等，可能会导致机体免疫力下降，从而增加患白癜风的风险。

自身免疫系统疾病：青少年如果患有自身免疫系统疾病，如甲状腺疾病、糖尿病等，可能会导致黑色素细胞受到损伤，从而诱发白癜风。

青少年白癜风日常注意事项

避免暴晒：白癜风患者的皮肤对紫外线敏感，因此应避免长时间暴露在阳光下。外出时应使用高SPF值的防晒霜，并穿戴长袖衣物和宽边帽进行防护。

饮食调整：避免食用辛辣刺激、油腻及腌制食物，控制维生素C的摄入(因其可能抑制黑色素的形成)。增加富含酪氨酸、铜、锌、铁等促进黑色素生成的食物摄入，如瘦肉、蛋类、动物内脏、牛奶、蔬菜(如茄子、丝瓜、胡萝卜)和豆制品等。

心理调适：保持乐观的心态，避免过度的精神压力。情绪波动可能影响病情，因此可能需要心理辅导或参与支持团体以应对可能的心理负担。

规律生活：保证充足的睡眠，避免熬夜，维持良好的生物钟。学习和生活中的压力要适度，避免过度紧张。

适量运动：进行适当的体育活动，增强体质，提高免疫力。但避免剧烈运动或可能导致皮肤擦伤的活动。

避免外伤：注意防止皮肤损伤，避免划伤、摩擦或烧伤。因为受伤的皮肤容易出现新的白斑。

定期检查：每隔一定时间到医院进行检查，跟踪病情的变化，及时调整治疗方案。

社交活动：鼓励参与正常的社交活动，培养兴趣爱好，以分散注意力，减少对病情的过分关注。

综上所述，青少年得白癜风的原因是多方面的，而日常护理和治疗则需要综合考虑多个方面，包括避免暴晒、饮食调整、心理调适、规律生活、适量运动、避免外伤以及定期检查等。这些措施有助于控制病情、促进治疗效果和维护心理健康。