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这三种水果,白癜风病人可多吃,有利于康复

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  形形色色的水果是我们生活中必不可少的食物,它们富含了身体所需的营养元素,有美容养生,延缓衰老,减肥瘦身等功能,对于预防疾病也有很好的作用。我们大多喜欢那些好看又有营养的水果,比如火龙果,荔枝,苹果等,这些水果长得好看还有营养,深受大家的喜爱,而有一些水果就不容易得到人们的青睐,今天我们就来说说三种黑色系水果。当然也可以咨询东莞博润白癜风医院的专家进行了解,合理搭配。

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  黑葡萄

  葡萄历史悠久,从西亚传入中国,并且种类丰富,有红葡萄,白葡萄和绿葡萄。黑葡萄之所以黑,是因为他含有的原花青素高于其他种类的葡萄,同时黑葡萄中含有钙、铁、锌、硒等矿物质和多种人体所需的氨基酸,其营养价值高。另外对于神经衰弱,疲劳过度的人可以吃点黑葡萄,有很好的效果,还能降低胆固醇,对皮肤,大脑和眼睛都有保护作用。在使用葡萄时最好可以整颗都吃,因为葡萄皮和籽的营养比果肉更高。在挑选上选择带白霜的那种,这种白霜其实是一种果粉,它冲洗不掉,保护水果营养不流失,这类葡萄营养更好。葡萄营养价值高,但是性凉,胃寒的人要少吃。

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  乌梅

  乌梅也叫黑梅,因为黑色的外表常常不被人关注,但是别小看了它的作用。乌梅是碱性水果,能够抗衰老,含有维生素B类,镁、钾、磷等。它能保护肠胃,促进食物的消化与吸收,还能止血利肺等。在现代生活中,人们的饮食中有很多化学成分,这些物质会在体内堆积形成毒素,食用乌梅有利于促进血液流动,排出毒素,这也是它的一大功效。不过对于人们来说,乌梅不可多吃,适量就行。

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  桑葚

  以前上学的时候经常吃桑葚,家乡的桑树上能长出好多果实,颜色越深越甜,口味就越好,吃完后牙齿会变黑,朋友们就会相互嘲讽,但是很开心。桑葚有很多作用,它能乌发明目、补肝益胃、生津润燥等,他的营养价值是葡萄的4倍,被医学界誉为“21世纪的最佳保健果品”。不过在熬桑葚的时候,不要在铁器中煮,否则容易产生化学反应,导致中毒。另外桑葚偏凉,体虚者不宜食用。

  在介绍了上面三种水果后,相信对大家的选择有很好的借鉴作用,水果对于人的作用是很大的,将水果纳入饮食中是非常合理的选择。白癜风患者也要注意营养均衡,含维C的食物也是可以少吃点的,保持一个好的身体状态对于战胜疾病有很大的作用。最好能够选择一家正规医院进行治疗,比如东莞博润中医医院,早治疗早康复。